Bau mulut kerap dialami banyak orang. Walau terlihat sepele, dalam
pergaulan pengaruhnya cukup besar. Anda pasti akan merasa risih
berbicara dengan orang yang bau mulut. Sebenarnya apa penyebab bau
mulut, dan bagaimana mengatasinya?

Dalam dunia kedokteran, bau mulut dikenal dengan istilah halitosis.
Halitosis bisa disebabkan oleh berbagai hal. Utamanya, adalah plak yang
tumbuh di mulut. Plak adalah bakteri, jamur serta sisa-sisa makanan
kita yang kemudian membentuk lapisan tipis di gigi. Selain dapat
menimbulkan bauk tak sedap, juga dapat mengakibatkan kerusakan gigi.

Beberapa makanan dengan bau yang kuat juga dapat merangsang bau mulut.
Bawang putih, bawang bombay, dan beberapa bumbu masak lain. Ada juga
makanan olahan, serta minuman yang dapat menimbulkan bau asam di mulut.
Antara lain, tembakau, alkohol, dan juga sari buah.

Beberapa masalah medis juga dapat menjadi penyebab bau mulut, seperti
infeksi saluran pencernaan, infeksi tenggorokan, serta sinusitis.

Sebenarnya, tubuh kita sudah dibekali penangkal bau mulut alami yakni
saliva atau air ludah. Fungsi utamanya untuk menetralisir bakteri serta
kuman yang ada dalam mulut. Oleh karena itu untuk menjaga produktivitas
saliva, setiap habis makan, biasakanlah minum air dengan cukup. Atau
bisa juga dengan mengunyah permen karet. Kedua hal tersebut dapat
merangsang produktivitas saliva.

Cara termudah lain mengatasi bau mulut, adalah dengan menjaga
kebersihan mulut. Pastikan benar-benar bersih ketika Anda menggosoknya.
Jika perlu gunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi.
Pilih pasta gigi yang mengandung baking soda. Untuk menyegarkan nafas,
mempertahankan kesegaran dan kebersihan mulut, serta memutihkan gigi.
Penggunaan pembersih lidah juga dapat membuat napas menjadi lebih segar.

Selain itu hal lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut
adalah dengan mengurangi makan makanan yang mempunyai aroma yang kuat
serta dapat merangsang bau mulut. Kurangi juga makanan yang dapat
merangsang produksi gas berlebih di lambung. Gangguan di pencernaan
akan menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Permen dengan aroma mint, serta spray pengharum mulut juga dapat
dijadikan solusi untuk mengatasi bau mulut tidak sedap, namun apabila
masalah tersebut terus berlanjut maka sebaiknya konsultasikan hal ini
dengan ahlinya.(dit/dit)